ご家族メールマガジンをお読みいただき、ありがとうございます。
残暑が続く折、ご家族の皆さまにおかれましては、どうかご自愛のうえお過ごしください。
私事ではございますが、先月、睡眠不足から体調を崩し、軽い熱中症を経験いたしました。体調を崩すのはあっという間ですが、元の状態に戻るまでには、思いのほか時間がかかるものだと実感いたしました。
就寝前のぬるめの入浴や、テレビを見ながらできる首や肩のストレッチなど、心身を整える小さな習慣が効果的でした。
皆さまにおかれましても、どうか無理のないよう日々をお過ごしになり、健やかな晩夏を迎えられますよう、心よりお祈り申し上げます。
今回の情報はいかがでしたでしょうか。ご意見・ご感想・ご要望などがございましたら、お気軽にお寄せください。
次回のメール配信は10月1日(木)を予定しています。
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